► Остеохондроз - теория. ЛФК - как заниматься правильно? Цикл "35 ответов" с А. Бониной

14 Просмотры
Издатель
ЛФК - занимаемся правильно. Получите Бесплатно авторский курс лечения остеохондроза на e-mail: http://osteohondrosy.net/youtube/freeoh.html

Добавляйтесь в группы в соцсетях!
Одноклассники: http://ok.ru/zdorovypo
ФБ: http://www.facebook.com/alexandrabonina
Google + : http://plus.google.com/u/0/collection/o1Pr3
ВК: http://vk.com/club90406422

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал!
http://www.youtube.com/c/alexandraboninaQ

Смотрите кликабельный хронометраж видео:
0:25 - ЛФК - не замена непосредственному лечению при обострении;
1:50 - Основные правила лечебной физкультуры (лечебной гимнастики);
3:05 - ЛФК: из чего обычно состоит комплекс лечебных упражнений для позвоночника;
4:25 - ЛФК: нужны ли перерывы?
5:50 - ЛФК: нужно ли чередовать упражнения на укрепление и на расслабление;
6:35 - ЛФК: как включать в работу все целевые мышечные группы;
7:25 - Какая лечебная гимнастика для шейного отдела показана в период обострения.

Подпишитесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ авторские курсы и уроки:
1. "5 принципов лечения остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/youtube/freeoh.html

2. "Секреты лечения шейного остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/youtube/freeneck.html

3. "7 видео для грудного остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/youtube/freebreast.html

4. "10 необходимых компонентов питания":
http://osteohondrosy.net/youtube/freefood.html

5. Демо-версия курса "Здоровый позвоночник за 2 недели":
http://osteohondrosy.net/youtube/demo-2weeks.html

6. "Защемление седалищного нерва, уроки":
http://osteohondrosy.net/youtube/freenerve.html

7. Бесплатно авторский курс лечения поясничного остеохондроза:
http://osteohondrosy.net/youtube/freewaist.html

Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника:
► 5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы]
http://www.youtube.com/watch?v=cV8XcI5cPRc

►Важное упражнение в лечении защемления седалищного нерва
http://www.youtube.com/watch?v=pEE8eGzykHo

►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина]
http://www.youtube.com/watch?v=_VMpKLpWjIM


Источник ►ЛФК - занимаемся лечебной гимнастикой правильно
http://www.youtube.com/watch?v=57meRslrIyA
Категория
Восстановление здоровья позвоночника и суставов
Комментариев нет.