►3 базовых упражнения на УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА. ЛФК для позвоночника.

5 Просмотры
Издатель
Узнайте "Секреты лечения поясничного остеохондроза" здесь http://bit.ly/2nrv4e9 . Бесплатный обучающий курс.

В этом видео я хочу вам показать 3 базовых упражнения на укрепление мышечного корсета. Мышечный корсет следует укреплять, когда есть проблемы с поясничным отделом позвоночника. Для укрепления мышечного корсета есть разные упражнения. Упражнения для укрепления мышечного корсета надо выполнять в комплексе и правильно сочетать между собой. Сегодня давайте рассмотрим 3 базовых упражнения на укрепление мышечного корсета, минимальные упражнения для укрепления спины, которые должны присутствовать в ваших комплексах лфк для позвоночника.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina

Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
https://www.facebook.com/alexandrabonina/

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ

Поделись с друзьями видео
https://www.youtube.com/watch?v=HGDp8wgxR2g - 3 базовых упражнения на УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА. ЛФК для позвоночника.
Приятного просмотра #александрабонина
#лфк

Другие видео по этой теме:

►КАК УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ СПИНЫ. Упражнение на укрепление мышечного корсета позвоночника и баланс.
https://www.youtube.com/watch?v=qXf5TD4j6hs

►УПРАЖНЕНИЕ НА БАЛАНС. Укрепляем мышцы спины правильно. Мышцы стабилизаторы спины
https://www.youtube.com/watch?v=A4_iYNOGF34

►Два упражнения на УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ КОРПУСА и баланс. Укрепляем мышечный корсет позвоночника.
https://www.youtube.com/watch?v=-9fjde1AaOo

►Укрепляем МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ПОЗВОНОЧНИКА. Упражнения для живота.
https://www.youtube.com/watch?v=nbfYKAD91GM

►УКРЕПЛЯЕМ ЯГОДИЦЫ И МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ. Упражнения для ягодиц без приседаний и выпадов.
https://www.youtube.com/watch?v=QSbGbIpnlUE

►Кому рано выполнять УПРАЖНЕНИЕ ПЛАНКА? Укрепление мышечного корсета.
https://www.youtube.com/watch?v=ehrY4Y05drA

►Ягодичный мостик ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЗВОНОЧНИКА. 5 вариантов ягодичного мостика. ЛФК для позвоночника.
https://www.youtube.com/watch?v=0XK05M7P0Ls

Больше полезных видео в плейлистах:

►Фитнес в тренажерном зале
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_49K_397uZBdSDxCGvjdQ6

►Фитнес для дома
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M9Eg-lXjqg9diKVs1YOlZUB
Категория
Восстановление здоровья позвоночника и суставов
Комментариев нет.